750 grammes
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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 08:45

 

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Bonjour,

Vous l'avez compris, je suis assez occupée en ce moment. Et plus occupée à vider des cartons qu'à écrire des articles sur mon blog. Mais je ne vous oublie pas et pour me faire pardonner pour cette longue absence, je vous livre la recette des brochettes de poulet à la libanaise que j'ai réalisées hier pour fêter le retour du soleil. Bien épicées, comme je les aime, ces brochettes s'accorderont très bien avec un taboulé, du hommos ou du m'tabbal. 

 

 

Chiche taouk

 

Pour 4 personnes :

 

600 g de blancs de poulet

4 gousses d'ail

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

2 citrons

1 cuillerée à café de thym

1 cuillerée à café de piment fort (facultatif)

1 cuillerée à café de cumin en poudre

1 cuillerée à café de cannelle en poudre

1 cuillerée à café de sumac

Sel

 

Couper la viande en cubes. Hacher l'ail et le mélanger aux épices. Ajouter le jus des deux citrons, du sel et l'huile d'olive. Recouvrir la viande avec la pâte obtenue en veillant à ce que tous les morceaux de poulet soient recouverts. Laisser macérer au réfrigérateur toute une nuit.

Enfiler les morceaux sur des piques à brochettes et faire cuire au barbecue, à la plancha ou sous le gril du four.

 

 

Bon appétit !

 

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24 avril 2012 2 24 /04 /avril /2012 21:37

 

Le port et le Monte Igueldo

 

Bonjour,

 

Le beau temps est revenu. Enfin, presque...

On peut aller se promener et aujourd'hui je vous propose une balade à Saint Sébastien.

 

 

Bateaux dans le port

 

 

Saint Sébastien est une ville du nord-ouest de l'Espagne. C'est la capitale de la province basque de Gipuzcoa. C'est une ville balnéaire connue pour sa magnifique plage, la Concha qui, comme son nom l'indique, a la forme d'une coquille.

 

 

La Concha

 

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La Concha et ses lampadaires

 

 

 

Saint Sébastien est aussi un port de pêche et un port de plaisance.

 

 

 

Le port de pêche

 

L'eau du port

 

A l'affût

 

 

Barques

 

Vue du port

 

 

 

Saint Sébastien est aussi une grande ville où il fait bon se promener et faire du shopping.

 

 

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Avant d'aller visiter la Parte vieja et y manger quelques tapas dans un de ses nombreux bars...

 

 

 

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El teatro principal

 

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Une rue de la parte vieja

 

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Un bar de la parte vieja

 

 

Ou de déjeuner sur une terrasse près du port, sur la Concha ou place de la Constitution.   

 

 

 

Terrasses près du port

 

La Plaza de la constitution

 

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Vous pourrez ensuite revenir sur la Concha profiter des rayons du soleil et vous promener au bord de l'eau. A moins que vous ne préfériez plonger dans ses eaux claires. Attention, l'eau est encore fraîche !

 

 

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La plage

 

Passerelle 

L'eau de la Concha

 

 

      Vous pourrez ensuite déguster un gâteau dans une des nombreuses pâtisseries de la ville.

 

 

Vitrine d'une pâtisserie

 

 

Pâtisserie

 

 

Bonne promenade !

 

A bientôt !

 

 

P.S. Toutes ces photos n'ont pas été prises aujourd'hui mais à la fin du mois dernier (il y a presque un mois et il faisait beaucoup plus chaud qu'actuellement...).

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18 avril 2012 3 18 /04 /avril /2012 11:35

 

Fleur de jasmin

 

Bonjour,

 

Avez-vous déjà remarqué avec quelle impatience on guette l'ouverture de la première fleur d'une plante ?

 

 

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Aujourd'hui, je ne peux résister à l'envie de vous montrer ma première fleur de jasmin de l'année. Le jasmin, c'est la première plante que je vois fleurir chez moi depuis que je suis revenue du Mali.

 

Le jasmin, c'est aussi, en vrac, des souvenirs d'Espagne, du Maroc et de la Tunisie surtout, un parfum entêtant et inoubliable, la promesse de l'été qui arrive (même si on ne s'en rend pas bien compte ces jours-ci en France !)...

 

Le jasmin, ce sont des souvenirs de nuits d'été embaumées, de fenêtres aux grilles ouvragées, de Méditerranée, du marché de Tunis ou des ruelles de Sidi Bou Saïd...    

 

 

 

 
 

 

 

      Je crois que j'ai toujours eu un ou des jasmins chez moi, même si, comme aujourd'hui, je n'ai pas de jardin. Car il y a des milliers de variétés de jasmin. J'ai eu un Jasminum polyanthum, un Jasminum officinale, un Jasminum grandiflorum ou jasmin d'Espagne, un Jasminum sambac, un Jasminum stephanotis ou jasmin de Madagascar et d'autres encore dont je ne connais pas le nom...

 

 

 

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La plupart ont un parfum merveilleux, sauf le Jasminum nudiflorum ou jasmin d'hiver aux fleurs jaunes qui n'ont aucun parfum. Le Jasminum sambac ou jasmin d'Arabie, est peut-être le plus parfumé. C'est celui dont les fleurs sont utilisées pour le thé au jasmin.

 

Je vous montre quelques photos de mes jasmins (ou supposés jasmins, il est difficile de s'y retrouver parfois). 

 

 

Jasmin à Rabat

 

 

jasmin Rabat

 



 

Jasmin-copie-1

 

 

Jasmin

 

 

Et une photo de Carthage en Tunisie dont le jasmin est la fleur emblématique.

 

 

 

Ciel à Carthage

 

 

 

A bientôt !

 

 

 

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17 avril 2012 2 17 /04 /avril /2012 14:21

 

Espinacas con garbanzos

 

 

Bonjour,

 

 

Vous connaissez tous l'intérêt nutritionnel des légumes secs. Je vous en ai souvent parlé (cf. Idées fausses en nutrition (2) - Les protéines - Idées fausses en nutrition (3) - Les glucides ou sucres - Idées fausses en nutrition (4) - Les micronutriments -  La pyramide alimentaire"Docteur, j'ai du cholestérol"  - Le régime méditerranéen  - La pyramide du régime méditerranéen  - Mangez des féculents !  - Des lentilles pour devenir riche...  - Le pois chiche, un légume trop souvent dédaigné ). Ils contiennent plein de glucides rassasiants, plein de protéines et beaucoup de micronutriments. 

 

 

 

Vous avez  toujours su que les épinards étaient bons pour la santé. On vous l'a dit et répété quand vous étiez petits. 419757067_59c06f0aee.jpgC'est vrai, c'est un légume très peu énergétique, ayant un taux de protéines élevé pour un légume frais (2,7 mg pour 100 g), contenant de nombreux minéraux (potassium, calcium, fer, magnésium...), des oligo-éléments (cuivre, zinc, iode, sélénium...) et des vitamines (provitamine A surtout et vitamine C mais aussi beaucoup de vitamine B9 ou acide folique, E, K...). Les fibres de l'épinard sont abondantes.

 

Vous savez aussi que j'aime beaucoup les pois chiches et la cuisine espagnole. C'est pour toutes ces raisons qu'aujourd'hui, je vous propose une recette typiquement andalouse qui associe pois chiches et épinards. Essayez, vous serez réconciliés avec les épinards (si, comme moi, vous n'aimiez pas ça quand vous étiez petits).

 

 

 

Espinacas con garbanzos

 

Pour 4 personnes :

1 kg d'épinards frais ou surgelés

250 g de pois chiches secs ou une grande boîte de pois chiches

4 gousses d'ail

Un petit morceau de pain rassis

1 cuillerée à café bombée de graines de cumin (ou à défaut de cumin en poudre)

Quelques graines de poivre

Quelques graines de coriandre

1 cuillerée à café bombée de pimentón (de la Vera si possible)

2 cuillerées à soupe de vinaigre doux

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Sel

 

Faire tremper les pois chiches pendant une nuit (si vous utilisez des pois chiches secs). Les faire cuire comme vous en avez l'habitude. Les faire égoutter et réserver.

Faire cuire les épinards dans de l'eau froide salée pendant 10 minutes. Puis les mettre à égoutter dans une passoire.

Dans un mortier, écraser les graines de cumin, les graines de coriandre et de poivre.

Faire frire le morceau de pain coupé en tranches dans l'huile d'olive. Puis faire frire les gousses d'ail pelées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Mettre les gousses d'ail dans le mortier avec les épices et un peu de sel et les écraser.

Faire tremper les tranches de pain frites dans un bol avec le vinaigre et un peu d'eau puis les mettre dans le mortier et écraser le tout jusqu'à obtenir une pâte assez fine. Ajouter le pimentón et bien mélanger.

Dans une cocotte ou une grande poêle, faire revenir les épinards dans l'huile où ont frit le pain et l'ail. Ajouter une cuillerée de la pâte obtenue dans le mortier puis les pois chiches et enfin le reste de la pâte. Faire revenir à feu doux pendant 10 à 15 minutes en ajoutant si nécessaire un peu d'eau vinaigrée.

Servir chaud.

 

 

Bon appétit!

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15 avril 2012 7 15 /04 /avril /2012 09:30

 

 

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Bonjour,

 

 

Quiconque s'est promené dans la médina de Tunis n'a pu manquer de pénétrer dans quelques-uns de ses vieux palais et d'y admirer les murs couverts de superbes carreaux.

 

 

 

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      Dar Othman, palais du XVIe siècle qui abrite les bureaux de conservation de la médina de Tunis

 

 

 

Ces carreaux de faïence sont très proches de ceux de l'Italie ou de l'Espagne des siècles derniers. On trouve les carreaux les plus anciens sur les façades des mosquées comme celles de Bab Alioua à Tunis ou les intérieurs de la Zaouïa de Sidi Qacem el Jalizi. Leurs graphismes et leurs couleurs sont caractéristiques de l'Afrique du Nord. On trouve l'influence des styles hispano-mauresque et turco-persan.

 

Au XVIIe et XVIIIe siècles, les riches demeures de la médina de Tunis se couvrent de carreaux de revêtement et de panneaux dits de qallaline. Les dimensions varient selon les modèles de carreaux : 10 X 10 cm, 15 X 15 cm, 20 X 20 cm... Les carreaux sont épais, 1,5 à 2,5 cm et leur section est légèrement en biais pour faciliter l'étanchéité. 

 

Le jaune, le bleu, le vert et le brun sont les couleurs utilisées sur un fond blanc crème. Le travail des dessins est fait à la cuerda-cuenca (légèrement en relief) ou à la cuerda-seca (grâce à un trait de contour au brun de manganèse).

 

Je vous laisse admirer quelques exemples de ces revêtements dans la médina de Tunis.

 

 

 

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Dar Lasram, palais du XVIIIe siècle

 

 

 

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Dar Tourbet El Bey

 

 

 

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Restaurant Dar El Jeld

 

 

 

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Mejin dans le patio de Dar Ben Abdallah

 

 

 

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Dar Hussein, siège de l'Institut National du Patrimoine

 

 

 

 

En règle générale, un assemblage de quatre éléments est nécessaire à la réalisation du motif. Les angles supérieurs de gauche et de droite ainsi que les inférieurs coïncident entre eux en formant souvent la rosace principale du décor.     

 

 

 

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      Exemple d'assemblage de carreaux 20 X 20 du XIXe siècle

 

 

 

 

Je vous laisse imaginer les murs recouverts de ces carreaux du XVIIIe siècle...

 

 

Carreau 2

      Carreau représentant le style turco-persan à décor floral

 

 

 

 

Carreau 1

 

 

 

 

 

Carreau 6

 

 

 

 

 

Carreau 3

 

 

 

 

 

 

Carreau 4

 

 

 

 

Carreau 7

Carreau aux roses des vents ou carreau pattes de lion

 

 

 

Ça donne ça.

 

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      Ou ça.

 

 

Carreau 5Carreau 5Carreau 5Carreau 5Carreau 5

Carreaux à décor ottoman dans le style dit "de Damas"    

 

 

 

Ce genre de céramique connaît un grand succès dès le XVIe siècle et les carreaux de faïence de Tunisie sont exportés à travers toute la Méditerranée occidentale. L'engouement pour les carreaux tunisiens gagne toute la Méditerranée. L'Égypte, la Libye et l'Algérie sont les principaux importateurs, suivis par la Sicile voisine et le lointain Ghana.

 

Tous ces motifs anciens ont été repris par les ateliers "Chemla" à la fin du XIXe siècle. Ils connaissent un regain d'intérêt au XXe siècle, entre les deux guerres, quand, à la suite du milliardaire roumain Sébastien, de nombreux étrangers découvrent Hammamet et s'y installent. Ils se font construire des villas dans le style hispano-mauresque et les décorent de céramiques fabriquées dans les ateliers de la ville voisine, Nabeul.  

 

Aujourd'hui encore, quelques ateliers de Tunisie fabriquent à la main les mêmes carreaux, qui sont exportés dans le monde entier. On en trouve même dans certaines maisons à Biarritz...

 

 

 

 

Carreaux cuisine Biarritz

 

 

 

 

A bientôt !    

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12 avril 2012 4 12 /04 /avril /2012 08:53

 

Mangues

 

Bonjour,

 

Je vous ai donné la recette de la salade de papaye verte, aujourd'hui je continue sur ma lancée et vous propose une salade de mangues vertes. On y va ?

 

 

Pour 4 personnes :

 

2 mangues vertes

2 échalotes

2 gousses d'ail

1 piment rouge oiseau

1/2 cuillerée à café de gingembre frais râpé

3 tiges de citronnelle 

1/2 botte de coriandre

3 brins de ciboule

1/4 de botte de menthe

1/2 poignée de cacahuètes grillées et hachées

1 citron vert

1/2 cuillerée à soupe de sucre

1 et 1/2 cuillerée à soupe de sauce soja

1/2 cuillerée à soupe de vinaigre de riz

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

 

Hacher l'ail et le faire frire dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. 

Peler les mangues et les râper. Émincer les échalotes.

Couper le piment en petits morceaux et le piler dans un mortier. 

 

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Laver et émincer les tiges de citronnelle, les brins de ciboule, la coriandre et les feuilles de menthe.

 

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Mettre dans un grand bol les mangues râpées, l'ail frit, le piment écrasé, les échalotes émincées, la citronnelle, la ciboule, la coriandre et la menthe. Ajouter les cacahuètes pilées grossièrement et le gingembre râpé.

 

Gingembre râpé

 

Ajouter le sucre, le jus du citron vert, la sauce soja, le vinaigre de riz et le reste d'huile d'olive. Bien mélanger et mettre au frais avant de servir dans un joli saladier ou dans des verrines.

Je ne peux vous montrer de photo, j'ai oublié d'en faire et nous avons tout mangé ! A vous d'imaginer...

 

 

Bon appétit !

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9 avril 2012 1 09 /04 /avril /2012 14:47

 

Papaye verte 

Bonjour,

 

Je vous ai certainement déjà parlé de papayes quand j'étais à Bamako. Mais je ne crois pas vous avoir donné ma recette de salade de papaye verte. Ce que je vais m'empresser de faire car c'est une entrée très facile à réaliser, originale et surtout très agréable à manger. Il suffit juste de trouver des papayes vertes.

 

Quand on en a dans son jardin (je pense à mes amis de Bamako), rien de plus facile. La peau de la papaye doit être complètement verte, sans aucune nuance de jaune ou d'orangé.

 

Papayes

 

Quand on réside dans un pays tempéré, on peut trouver des papayes vertes dans les épiceries de produits exotiques.

Après, tout est simple. Il suffit de peler la papaye, de l'ouvrir en deux, d'enlever les graines blanches qui sont à l'intérieur (regardez-les bien avant de les jeter, elles sont très particulières, cf. photo ci-dessous) et de râper la chair.

 

Graines de papaye verte

 

Vous obtenez ça :

 

Papaye verte râpée

 

Peler et râper deux carottes. Ouvrir deux petits piments rouges.

 

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Ôter les graines et les couper en petits morceaux. Les piler dans un mortier avec une gousse d'ail, une cuillerée à soupe de sucre brun.

 

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Ajouter une cuillerée à soupe de cacahuètes que vous pilerez grossièrement, une cuillerée à soupe de nuoc mam et une cuillerée à soupe de jus de citron vert. Bien remuer et ajouter aux carottes et à la papaye râpées.

 

Citrons verts

 

Enfin, laver et ciseler des feuilles de coriandre fraîche et les ajouter à la salade.

 

Coriandre fraîche

 

Votre salade est prête. La laisser reposer au réfrigérateur et la servir dans un beau saladier ou, pour l'apéritif, en verrines.

 

Verrine de salade de papaye verte

 

Bon appétit !

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7 avril 2012 6 07 /04 /avril /2012 18:22

 

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Bonjour,

 

Tous les ans, à Bayonne, depuis 1462, juste avant Pâques, se déroule la Foire au jambon. De nombreux exposants proposent leurs produits sur les bords de la Nive, sur le quai Roquebert et au carreau des Halles. L'occasion de déguster le fameux jambon de Bayonne et diverses charcuteries mais aussi de goûter d'autres produits régionaux comme le foie gras, les fromages, les gâteaux basques, les confitures, les taloa...

 

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J'y étais cette année et vous en montre quelques images qui restituent un peu, je l'espère, l'ambiance chaleureuse et festive de cette fin de Semaine Sainte dans les rues de Bayonne !

 

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Jambons de Bayonne

 

 

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Miels et confitures 

 

Piments et autres

 

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Sandwichs

 

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Taloa

 

 

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Une banda

 

 

 

Joyeuses Pâques !

 

A bientôt!

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30 mars 2012 5 30 /03 /mars /2012 16:35

 

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Bonjour,

 

Pour me faire pardonner d'avoir été si longtemps absente (j'ai des excuses, je suis en plein déménagement. Et oui, encore!), je vous emmène faire un petit tour à saint Jean Pied de Port.

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Saint Jean Pied de Port est situé en Basse Navarre, dans le département des Pyrénées Atlantiques. Elle doit son nom à sa situation au pied du col ("port") de Roncevaux. La vieille ville, située sur la rive droite de la Nive, est entourée de remparts du XVe siècle.

 

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Saint-Jean-Pied-de-Port se trouve sur la Via Podiensis, l'un des chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, qui part du Puy-en-Velay pour aller à Saint-Jacques par le col de Roncevaux. Elle est également située sur la voie de la Nive, autre chemin de Saint-Jacques qui, de Bayonne, rejoint le Camino Navarro.

 

Montée vers la Citadelle

 

Nombreux sont donc les pélerins qui y font halte, en toutes saisons. Je vous laisse déambuler dans ses ruelles escarpées, en ce début de printemps, avant l'invasion des touristes.

 

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Porte de la Prison des Evêques

 

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Et y faire votre shopping...

 

Fromages

 

 

Tissus

 

 

A bientôt !

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13 mars 2012 2 13 /03 /mars /2012 20:24

 

 Maison, palmier et mimosa

 

Bonsoir,

 

Je voulais vous parler du bassin d'Arcachon, de la Dune du Pilat, de Pyla sur Mer... mais je suis passée par la Ville d'Hiver, à Arcachon, et ne peux m'empêcher de vous y emmener...

 

 

Villa Alexandre Dumas

 

La ville d'hiver est un quartier d'Arcachon qui a été construit dans les années 1860, à l'initiative des banquiers Émile et Isaac Pereire, dans une optique sanitaire. En effet, on s'était rendu compte que le climat du bassin d'Arcachon était salutaire pour les tuberculeux. Paul Régnauld, neveu d'Émile Pereire dirige les travaux.

 

Chalet l'Armançon

 

 

Rues et allées sont dessinées au milieu de la forêt de pins, toutes sinueuses pour éviter les courants d'air. L'architecture est du genre "pittoresque".

 

 

Villa Les Charmettes

 

Toutes les villas sont différentes et chacune a son histoire. De la plus simple "Arcachonnaise" à la villa la plus cossue, toutes ont leur charme. La plupart existent encore alors que de nombreuses maisons construites à la même époque à Arcachon et particulièrement sur le front de mer n'ont pu résister aux assauts des promoteurs. Je vous laisse en découvrir quelques-unes.    

 

 

Villa Baby Chou

 

 

Dans la Ville d'Hiver

 

 

 

L'Aiglon

 

 

Villa Montfleury

 

 

Villa Montesquieu

 

 

Tourelle

 

 

Maison et palmier

 

 

Saint Jean le Grand

 

 

La Joconde

 

 

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Admirez les détails de cette architecture, les bois découpés, découvrez les noms parfois évocateurs de ces villas, respirez les senteurs de la forêt de pins et celles des mimosas. 

 

Dentelles

 

 

 

Bow window de la villa Meyerbeer

 

 

Encore du mimosa

 

Détail volets

 

 

 

La Musardière

 

 

 

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Les Boutons d'Or

 

 

 

Les Lilas

 

 

 

Les Coquelicots

 

 

Montez les marches du Belvédère pour y admirer le panorama sur le bassin d'Arcachon et la ville entière.    

 

 

Le belvédère

 

 

Vue de la Ville d'Hiver

 

Prenez la passerelle Saint-Paul construite par Paul Régnauld et son collaborateur Gustave Eiffel en 1862.

 

La-Passerelle-Saint-Paul-copie-1.jpg

 

Avant d'aller voir la mer, faites un détour par la Chapelle des Marins... 

 

 

La Chapelle des Marins

 

 

Et en fin de journée, montez sur la Dune du Pilat...

 

La dune du Pilat en fin de journée

 

avant d'aller boire un americano à la Co(o)rniche...

Americano

 

 

d'où vous pourrez admirer le soleil se couchant sur le Banc d'Arguin...

 

 

Le Banc d'Arguin au coucher du soleil

 

 

Coucher de soleil à la Co(o)rniche

 

 

C'est maintenant le moment de déguster quelques huîtres... du Banc d'Arguin.

 

Huitres-du-Banc-d-Arguin.jpg 

 

 

Bon appétit !

A bientôt !

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  • La nutrition en couleurs
  • Médecin nutritionniste, passionnée par la lumière et les couleurs, j'aime faire partager à ceux qui m'entourent mes connaissances en cuisine et en nutrition pour qu'ils puissent concilier santé, plaisir et gourmandise.
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